本文摘要：偏头痛归属于功能性头痛，虽然病程较长，却会引发器质性伤害，会引发相当严重的后遗症，未知许多因素可所致偏头痛，若留意防止这些因素，则可在一定程度上防治偏头痛的再次发生。

偏头痛归属于功能性头痛，虽然病程较长，却会引发器质性伤害，会引发相当严重的后遗症，未知许多因素可所致偏头痛，若留意防止这些因素，则可在一定程度上防治偏头痛的再次发生。　　奶制品肉制品都不易所致偏头痛　　偏头痛患者在生活中不应留意以下几点。　　（1）留意天气变化。

湿热的天气不易所致偏头痛发作，原因是湿热气候更容易使人情绪波动、焦躁，使人食欲减退而造成植物神经功能失调，使血管收缩功能障碍，再行因食欲劣，镁元素的摄取增加（镁是人体最重要的阳离子，具备镇痛剂中止血管痉挛的起到，能提高脑血管的舒缩功能），故在湿热天气，美称偏头痛病史者，要留意调节室温。　　（2）留意饮食的种类。引发偏头痛的食物主要是：（1）含高酪胺的食物，如咖啡，巧克力，奶制品;（2）动物脂肪，其所致偏头痛占到全部食物因素的49.8%，严格控制此类食物可避免偏头痛发作;（3）酒精饮料，白酒，柠檬汁，柑橘，冰淇淋等;（4）牛肉香肠，肉类腌制品，酱油等。

因此以上食物尽量少取食或防止食用。不应多喂食含镁非常丰富的食物，如豆制品等，多不吃填充碳水化合物，如全麦面包在、面食，多不吃新鲜水果和蔬菜，它们有助增加情绪波动，有助防治偏头痛发作。

　　（3）禁令饮酒和吸烟者。饮酒可所致偏头痛，原因是酒精中所含异构麸酸盐、酚的黄烷类物质等。

吸烟者所致偏头痛的原因是烟草中的尼古丁能减少血小板挤满，使5-羟色胺等血管活性物质获释，从而引起偏头痛。　　（4）留意劳逸结合，防止精神紧张。情绪、抑郁症、休息时间、睡眠中障碍等，都会引发偏头痛发作。

其机理为这些因素起到于中枢神经，使肾上腺素、去甲肾上腺素黏液减少，经单按能通路再次发生神经递质变化，减少血小板的聚集性，继之转录血小板获释儿茶酚胺及游离脂肪酸，以及由于导电5-羟色胺产生血管过敏，组织胺获释或缓激肽构成造成神经性及血管反应，导致大血管扩张。上述因素也可引发原发性神经源性失调及植物神经功能障碍，造成血管舒缩功能出现异常而引发头痛发作。为避免偏头痛发作，平时要学会调节自己的情绪，并要做工作有计划、生活有条理、有规律。

　　（5）避免药物引诱头痛发作。偏头痛患者不应应用于庆大霉素或长年用于利尿剂，这些药物可使体内镁元素排泄较多，再次发生较低镁血症而所致头痛。女性患者服用避孕药后易所致头痛，这有可能与血浆中催乳素水平增高等有关，对于有偏头痛病史的女性患者，不应防止服用。

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